Hormonálna joga pre plodnosť
O kurze
Kurz Hormonálna joga pre plodnosť je určený ženám, ktoré chcú prirodzenou cestou podporiť svoju plodnosť, pripraviť svoje telo na počatie alebo zlepšiť hormonálnu rovnováhu. Cvičenie podľa metódy Dinah Rodrigues pomáha aktivovať činnosť vaječníkov, štítnej žľazy a ďalších hormonálnych žliaz prostredníctvom špecifických jogových pozícií, dychových techník a práce s energiou.
Počas dvojdňového kurzu sa naučíte kompletnú zostavu zameranú na podporu reprodukčného zdravia, správne prevedenie jednotlivých cvikov aj ich účinky na ženský organizmus. Kurz je vedený citlivo a v pokojnom tempe, takže je vhodný aj pre ženy bez predchádzajúcich skúseností s jogou.
Okrem samotného cvičenia získate praktické odporúčania, ako zaradiť hormonálnu jogu do každodenného života a vytvoriť si pravidelnú domácu prax, ktorá môže dlhodobo podporovať hormonálnu rovnováhu.
Čo sa naučíte
- kompletnú zostavu hormonálnej jogy zameranú na podporu plodnosti,
- správnu techniku jednotlivých pozícií,
- dychové techniky (pránájáma) podporujúce hormonálny systém,
- energetické cvičenia stimulujúce reprodukčné orgány,
- ako cvičiť bezpečne a efektívne doma,
- úpravy zostavy podľa individuálnych potrieb,
- odporúčania pre pravidelnú domácu prax.
Hormonálna jogová terapia nie je vhodná:
- ženy počas tehotenstva
- ženy počas menštruácie (v tomto období sa zostava necvičí)
- ženy po čerstvých operáciách – až po súhlase ošetrujúceho lekára
- ženy s neliečenou endometriózou alebo myómami – odporúča sa konzultácia s gynekológom
- ženy s hormonálne aktívnym nádorovým ochorením alebo pri prebiehajúcej onkologickej liečbe (iba po odporúčaní lekára)
- ženy s vážnymi ochoreniami srdca alebo nekontrolovaným vysokým krvným tlakom
- ženy s akútnymi zápalovými alebo infekčnými ochoreniami
- ženy s výraznými bolesťami chrbtice alebo po úrazoch pohybového aparátu, pokiaľ lekár neodporučí cvičenie
- každého, komu lekár neodporučil fyzickú aktivitu