Kurz hormonálnej jogy
O kurze
Objavte základy hormonálnej jogy a naučte sa zostavu, ktorá podporuje prirodzenú hormonálnu rovnováhu ženského organizmu. Tento kurz je určený pre všetky ženy, ktoré chcú lepšie porozumieť svojmu telu, získať viac energie a osvojiť si techniku cvičenia, ktorú môžu bezpečne zaradiť do svojho každodenného života.
Počas kurzu sa krok za krokom naučíte kompletnú zostavu hormonálnej jogy podľa metódy Dinah Rodrigues. Vysvetlíme si význam jednotlivých pozícií, správne dýchanie, energetické techniky aj princípy, vďaka ktorým cvičenie podporuje prirodzené fungovanie hormonálneho systému.
Kurz je vedený v pokojnom tempe, takže je vhodný aj pre úplné začiatočníčky. Každý cvik si prakticky vyskúšate a odídete s istotou, že zostavu zvládnete cvičiť aj samostatne doma.
Čo si z kurzu odnesiete
Po absolvovaní kurzu budete poznať kompletnú zostavu hormonálnej jogy, pochopíte jej princípy a budete ju vedieť bezpečne cvičiť aj doma. Získate praktické materiály a odporúčania, ktoré vám pomôžu zaradiť cvičenie do bežného života a podporiť tak svoje zdravie prirodzeným spôsobom.
Čo sa naučíte
- Základné techniky hormonálnej jogy
- Zahrievacie cvičenia
- Základná zostava hormonálnej jogy
- Harmonizácia energie vaječníkov, štítnej žľazy a hypofýzy
- Harmonizácia čakier
- PRANAYAMA - dychové cvičenia proti stresu
- Antistresové cvičenia
Hormonálna jogová terapia nie je vhodná:
- Karcinóm prsníka (pred alebo po operácii - pokiaľ bol nádor hormonálne pozitívny)
- Tehotenstvo: tehotné ženy by mali cvičiť iba tehotenskú jogu
- Pokročilá endometrióza: je potrebné lekárske povolenie
- Osoby s psychiatrickou diagnózou
- Prítomnosť veľkých myómov (pokiaľ je myóm väčší než 6x6cm alebo je doporučená operácia, je nutné vyžiadať si povolenie od lekára)
- Stavy po operácii srdca iba so súhlasom lekára